<송지은의 찐트니스>는 송지은 기자가 전달하는 ‘진짜 피트니스’를 뜻하는 코너입니다. 매 순간 멋지고 완벽한 사람이 되기 위해 꾸준한 자기관리를 실행하는 이들. 이들에게 얻는 에너지는 무엇보다 강한 힘을 가지고 있습니다. 놀라울만큼 철저하게 관리하는 이들의 관리 비법을 밀착 인터뷰로 생생하게 전달해드립니다.

퍼스널 트레이너 겸 피트니스모델로 활발한 활동 중인 김정후가 자기관리 비법에 대해 전했다.

퍼스널 트레이너 겸 피트니스모델로 활동 중인 김정후. (사진= 퍼스널 트레이너, 피트니스모델 김정후 제공)

그는 어릴 적에 태권도 선수로 활동하며 꾸준히 운동을 해왔다고 밝혔다. 웨이트트레이닝은 군대에서 처음 접한 후 전역 후에 관리가 소홀해져 망가진 몸을 보고 본격적으로 다시 배우며 제대로 시작하게 되었다고했다.

그는 자기관리 노하우를 묻는 질문에 "일정한 생활 패턴이 중요하다고 생각해요. 생활 패턴이 일정하지 않으면 회복이 늦고 피로감이 계속 쌓이게 되거든요."라고 말했다. 동시에 "보상 심리로 폭식할 가능성도 높아지고 운동 수행 능력도 떨어져요.저는 평일 출근길에 차에서 간단하게 현미떡, 통밀빵 등을 먹어 복합탄수화물을 섭취하고 출근 후에는 샐러드를 배달시켜 먹어요. 주말에는 편하게 식단 생각 없이 다 먹어요."라며 스트레스 관리의 중요성을 강조했다. 동시에 "꾸준한 운동이 뒷받침되기 때문에 이 정도만 해도 되는 것 같다"며 덧붙였다.

김정후는 "항상 고민만 하는 사업에도 본격적으로 도전하고 싶고, 사랑하는 여자친구와 결혼도 하고싶다"며 다가올 미래에 이루고 싶은 새로운 도전과 목표를 밝혔다. 

다음은 김정후 선수와의 일문일답 전문이다.

나바코리아 대회에 출전한 김정후. (사진= 퍼스널 트레이너, 피트니스모델 김정후 제공)

- 자기소개 부탁드려요.

▶  안녕하세요. 퍼스널 트레이너, 피트니스모델로 활동 중인 김정후입니다.

- 운동을 시작하게 된 계기는 무엇인가요? 

▶  어릴 적에 태권도 선수로 활동하며 꾸준히 운동을 해왔는데 웨이트트레이닝은 군대에서 처음 접했어요. 전역 후에 관리가 소홀해져 망가진 몸을 보고 본격적으로 다시 배우며 제대로 시작하게 되었고요.

- 멋진 몸매를 유지하는 일명 ‘유지어터’로서 생활 패턴, 식사 방법 등 자신만의 노하우가 있다면 알려주세요. 

▶  일단 일정한 생활 패턴이 중요하다고 생각해요. 생활 패턴이 일정하지 않으면 회복이 늦고 피로감이 계속 쌓이게 되거든요. 보상 심리로 폭식할 가능성도 높아지고 운동 수행 능력도 떨어져요.저는 평일 출근길에 차에서 간단하게 현미떡, 통밀빵 등을 먹어 복합탄수화물을 섭취하고 출근 후에는 샐러드를 배달시켜 먹어요. 주말에는 편하게 식단 생각 없이 다 먹어요. 사실 이 정도만 해도 되는 건, 꾸준한 운동이 뒷받침되기 때문이에요.

- 대회는 한 번 도전하기도 힘든데 여러 대회를 석권하게 한, 끊임없는 도전의 원동력이 있다면 무엇인가요? 

▶  첫 번째는 퍼스널 트레이너로서 고객님들에 대한 모티베이션, 두 번째는 제주도에서 올라와 걱정하는 가족, 친구, 지인들에게 멋지게 해내고 있다는 걸 보여주고 싶은 마음. 그리고 세 번째는 멋진 무대에 올라가 몇 개월간 힘들게 준비한 내 모습을 보여드릴 때의 그 가슴 떨리는 설렘이요. 

- 지금까지 참가한 대회를 준비하면서 가장 힘들었지만 영광스러웠던 순간이 있다면요? 

▶  2021 나바코리아 아시아 챔피온십 스포츠 모델 1위, 그랑프리요. 스포츠 모델 하면 가장 먼저 나바코리아 대회를 떠올릴 정도로 수준 높은 선수님들과 경쟁하게 되는데요. 당일에 체급 1위를 하고 1등끼리 모여 경쟁하는 프로전까지 1위를 한 뒤에 그랑프리를 수상해서 너무 영광이었어요. 준비 기간이 힘들었던 만큼 가장 기억에 남네요. 

- 2023년에 도전해보고 싶은 목표가 있다면 무엇인가요? 

▶  항상 고민만 하는 사업에도 본격적으로 도전하고 싶고, 사랑하는 여자 친구와 결혼도 하고싶어요.  

[맥앤지나=송지은 기자 magajina11@gmail.com]